Введение в Аюрведу и первоэлементы
Эфир (акаша) – пространство и сознание
Воздух (вайю) – движение и нервная система
Огонь (агни) – трансформация и пищеварение
Вода (апас) – питание и эмоции
Земля (притхви) – структура и стабильность
Теория дош: Вата, Питта, Капха
Глубокий разбор характеристик дош
Взаимосвязь дош и первоэлементов
Доши и типы телосложения (Пракрити и Викрити)
Взаимосвязь дош и первоэлементов
Доши и типы телосложения (Пракрити и Викрити)
Аюрведические биоритмы и распорядок дня
Диначарья (ежедневные ритуалы для гармонии дош)
Сезонные циклы (Риту-чарья)
Баланс через йогу, дыхание и мантры
Сезонные циклы (Риту-чарья)
Баланс через йогу, дыхание и мантры
Аюрведическое питание по первоэлементам
Влияние 6 вкусов на баланс дош
Способы приготовления пищи для гармонизации
Духовное питание: энергия еды и её влияние на сознание
Способы приготовления пищи для гармонизации
Духовное питание: энергия еды и её влияние на сознание
Пищеварительный огонь (Агни) и токсины (Ама)
Виды Агни и их балансировка
Причины накопления токсинов
Простые методы очищения
Причины накопления токсинов
Простые методы очищения
Очищение тела и основы панчакармы
Принципы мягкого детокса
Глубокое очищение: 5 методов панчакармы
Глубокое очищение: 5 методов панчакармы
Аюрведическая психология и баланс ума
Влияние дош на психику
Методы работы с эмоциями и стрессом
Методы работы с эмоциями и стрессом
Введение в аюрведическую травологию
10 базовых аюрведических трав и их применение
Травы для баланса дош
Приготовление домашних средств
Травы для баланса дош
Приготовление домашних средств
Аюрведический массаж и телесные практики
Абхьянга: масляный массаж
Марма-терапия: точки жизненной силы
Практическое занятие
Марма-терапия: точки жизненной силы
Практическое занятие
Итоговое занятие и персональные рекомендации
Определение индивидуального плана здоровья
Подбор питания, режима и практик по доше.
Подбор питания, режима и практик по доше.